Bueno pero ya estoy de vuelta, si hubiera vuelto antes del lunes, solo traería buenas noticias, pero llevo prácticamente 2 días de atracón continuo, no se si me entendéis, probablemente eso es lo que comería alguien normal, o alomejor alguien que come un poco más de lo normal, tampoco son atracones gordos, pero para mi hacerme 1 sandwich de nocilla es un super atracón.
El lunes 7 empecé con Dukan, y el 14 tenia el kilo y medio menos que dukan me había prometido, pero en San valentín, quería cenar con mi chico y poder darle un día normal, en realidad estuvo muy bien, no me pasé mucho (solo de prohibidos: pizza) pero desde ese momento estoy picando todo el rato cosas prohibidas... mañana quiero continuar y dejar este paréntesis de mierda, en el que probablemente haya recuperado todo el peso perdido, pero no pasa nada porque tengo ánimos!!
Esta noche me prepararé unos buenos cereales dukan, y a partir de mañana, 2 días de proteínas puras otra vez!
Esta dieta funciona genial, y se que mi problema ha sido haber dejado de hacerme los dulces, mientras tengas tus recetas de galletas (magdalenas dukan, q no me salen y yo las hago galletas) cereales, y cosas dulces hechas prácticamente con avena y huevo, TODO IRÁ DE LUJO!!
Voy a prepararme un menu para estos dos días a ver si consigo cumplirlo:
D- Cereales dukan (o galletas) con leche desnatada y endulzante
MM- Café con leche desnatada
C- Filete de ternera y 1huevo a la plancha
M- Café con leche o té con canela
C-Huevo revuelto con atún y queso 0%
**Entre horas si me dá hambre, un poco de pavo con queso 0% de untar.
Si esto lo cumplo al pie de la letra vuelvo preparada para la fase de crucero con al menos 1 kilo menos.
Bueno chicas, voy a pasar a ver que tal os va a vosotras y a comentar!!
Muakkkkkks!!
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